Вдень можна випити до 6 порцій еспресо, - Супрун

Кава з молоком чи солодощами шкодить здоров'ю

З відкритих джерел

В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун стверджує, що вдень можна випити до 6 порцій еспресо, але в тому випадку, якщо кава на організм має незначний вплив. Про це вона заявила на своїй сторінці в Facebook

За інформацією Супрун, у 2016 році каву виключили із переліку потенційно канцерогенних сполук та внесли до списку речовин з протипухлинною дією, тому зараз цей напій вважають елементом здорового раціону. 

Кава добре впливає на такі процеси в організмі: 

  • покращує стан вистилки кровоносних судин і зменшує ризик атеросклерозу; 
  • на 40% зменшує ризик раку печінки в носіїв вірусу гепатиту С; 
  • зменшує прояви викликаного алкоголем панкреатиту; 
  • на 18-60% зменшує ризик хвороби Паркінсона у тих людей, що мають варіант GRIN 2A рецептору глутамату;
  • знижує розвиток серцево-судинних хвороб у людей, на яких кава має незначний вплив; 
  • на 15% зменшує ймовірність передчасної смерті; 
  • зменшує ризик захворювання на діабет; 
  • підвищує тиск та покращує мозковий кровообіг; 
  • стимулює фактору росту нервів BDNF, стимулянтами синтезу якого є біг, танці та інтервальне голодування. 

Проте Супрун запевняє, що кава може і значно нашкодити організму: 

  • якщо кава має сильний вплив на організм, то значно підвищується серцебиття, з'являється відчуття тривоги, пересихання в роті та безсоння; 
  • кава може викликати залежність, якщо її вживати під час постійного браку сну; 
  • кава з молоком чи надмірною кількістю солодощів може викликати дискомфорт у животі, здуття, біль чи діарею.

Натомість в. о. міністра зазначає, що вдень можна випити до 6 порцій еспресо і бажано без цукру, але в тому випадку, якщо кава має незначний вплив на організм. Натомість рекомендується вживати вдень до 4 порцій.

Каву можуть пити навіть вагітні, але не більше двох порцій еспресо вдень. Під час вагітності кофеїн руйнується повільніше, тому високі його дози можуть збільшити ризики викидню чи народження дитини із малою вагою. 

У жінок, які перебувають у менопаузі та вживають близько 8 порцій еспресо на день, може збільшитися ризик остеопорозу. А ось кава із цигарками збільшує задоволення та покращує знешкодження бензопірену сигаретного диму. 

Якщо не вистачає сил, то Супрун радить випити кави та поспати 15 хвилин, але від енергетичних напоїв необхідно відмовитись, бо там вміст кофеїну дуже високий. 

Вживання надто гарячої кави та інших напоїв може збільшити ризики раку стравоходу. 

Джерело: 112.ua

відео по темі

Loading...


Новини за темою

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>