Супрун розповіла про властивості так званих "чарівних пігулок для мозку" - ноотропів

У період дедлайнів, сесій або напруженого графіка з метою покращення своєї продуктивності люди можуть вживати ноотропи

Фото з відкритих джерел

В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла про вплив на здоров'я так званих "чарівних пігулок для мозку" - ноотропів, які, як вважається, покращують пам'ять, підвищують концентрацію уваги, дозволяють мозку працювати на повну та прискорюють мислення. Всю правду про ноотропи та їхню ефективність Супрун опублікувала на своїй сторінці в Facebook.

Так, за словами в. о. міністра охорони здоров'я, практично всі ноотропи - це прості харчові добавки, тобто суміші вітамінів, ліпідів, антиоксидантів та рослинних речовин, які тим чи іншим чином пов'язані зі здоров'ям мозку.

Найбільш популярними інгредієнтами, які додають до ноотропів, є омега-3 жирні кислоти, вітаміни групи В, флавоноїди, корінь женьшеню чи трава бакопа і гінкго білоба. "Жодна з цих добавок не показала ефективності саме поліпшення когнітивних функцій", - зазначила Супрун.

Новини за темою: Супрун порадила, як вести здоровий спосіб життя

Крім того, часто до ноотропів відносяться препарати, що містять у своєму складі психостимулятори центральної нервової системи.

"Дослідження вказують, що такі засоби можуть бути ефективними для покращення когнітивних функцій та роботи пам’яті. Але такі препарати мають низку побічних ефектів. Серед них психози, суїцидальні думки, порушення ритму, кардіоміопатії, раптова серцева смерть, інфаркт міокарда, гепатотоксичність. Водночас вони можуть викликати залежність", - повідомила Супрун, зазначивши, що жодні міжнародні протоколи не рекомендують вживання таких препаратів здоровим людям.

Серед інших "ноотропів", які часто застосовують, аби мати більше енергії та сил - кофеїн. Супрун рекомендує вживати кофеїн обережно, адже, за її словами, для деяких людей він може бути небезпечним, особливо у високих дозах.

Новини за темою: Супрун розвіяла міфи щодо високої вартості здорового харчування

За словами в. о. міністра охорони здоров'я, дійсно безпечними та дієвими способами "прискоритися" є повноцінний сон, правильне харчування і фізична активність. 

Джерело: 112.ua

відео по темі

Loading...


Новини за темою

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>