Супрун: Найкращий спосіб захисту від грипу і застуди - це фізичні вправи

Щорічно в Україні реєструють майже 6 млн інфекційних захворювань, 98% з яких - грип і ГРВІ

Фото з відкритих джерел

В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла в Facebook, регулярні фізичні вправи зменшують ризик захворіти грипом і застудою взимку.

"Якщо ви хочете захистити себе від застуди та грипу в холодну пору року — фізичні вправи хороший спосіб! Аби знизити ризики захворіти, варто тренуватись регулярно, а ось коли вже захворіли — зважати на симптоми хвороби", - написала Супрун.

Новини за темою: У Краматорську завтра призупинять навчання у школах через грип

Вправи допомагають зміцнити імунну систему і в цілому покращують здоров'я і самопочуття. При цьому вони діють, швидше, для профілактики, а не як спосіб лікування.

"Дослідження вказують, що люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять. Фізична активність допомагає знизити ризики гострих респіраторних інфекцій на більш ніж 20%, а в деяких невеликих дослідженнях - на понад 40% - за умови регулярних занять і достатнього рівня активності", - розповіла Супрун.

Новини за темою: Супрун перед новорічними святами розповіла українцям, чи корисно їсти червоне м’ясо

Якщо ви не впевнені, чи варто тренуватись, можете пригадати так зване правило “вище шиї” — коли ви не маєте симптомів в тілі, а лише у верхній частині тіла — нежить, чхання чи невеликий кашель, займатися фізичною активністю нормально. У разі захворювання грипом, коли є лихоманка, головний біль, біль у м'язах, горлі, кашель і нежить, тренуватися і додатково виснажувати свій організм не можна. 

У Києві спостерігається зростання захворюваності на грип та ГРВІ - порівняно з попереднім тижнем на 4,1%. минулого року від грипу в Україні загинули сім чоловік. Жодна з жертв грипу не була щеплена.

Джерело: 112.ua

відео по темі

Loading...


Новини за темою

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>