Правильно харчуватися та відмовитися від куріння: Супрун розповіла, як піклуватися про здоров'я серця

В.о. голови МОЗ також зруйнувала поширені міфи про підтримку роботи серцево-судинної системи

Фото з відкритих джерел

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун зруйнувала поширені міфи про підтримку роботи серця та серцево-судинної системи. На своїй сторінці в Facebook вона опублікувала поради, як піклуватися про здоров'я серця, аби захистити його від можливих катастроф. 

Міф: Профілактичний курс крапельниць та уколів підтримує серце і допомагає запобігти ускладненням.

Реальність: Передусім, внутрішньовенні та внутрішньом’язеві ін’єкції - це спосіб швидкої "доставки" ліків до організму, який має використовуватися при важких і невідкладних станах. Тому абсолютно неприпустимо без нагальної потреби застосовувати внутрішньом’язеві, а тим більше, внутрішньовенні ін’єкції та крапельниці.

По-друге, відзначає Супрун, найбільш поширені в Україні так звані кардіопротектори відносять до лікарських засобів без доведеної ефективності. 

Новини за темою: Супрун розповіла, чому не можна їсти багато чіпсів і сухариків

Міф: Якщо ліки визнали допінгом, значить вони діють.

Реальність: Ефект від таких препаратів проявляється безпосередньо під час їх застосування. Даних на користь тривалого захисту від розвитку інфаркту міокарду або інших серцево-судинних ускладнень не існує.

Міф: Для захисту мого серця я постійно приймаю аспірин.

Реальність: Ацетилсаліцилова кислота (аспірин) є дієвим захистом від серцево-судинних захворювань у пацієнтів з ішемічною хворобою серця, з перенесеним інфарктом міокарда або ішемічним мозковим інсультом або з атеросклеротичним захворюванням периферичних артерій. У разі відсутності зазначеної патології аспірин не рекомендується до застосування.

Міф: Краще періодично проходити курс лікування, підтримувати серце, ніж постійно приймати таблетки.

Реальність: Лікування більшості хронічних захворювань передбачає тривалий - протягом довгих років - прийом ліків, які покращують не тільки самопочуття хворого, але і запобігають розвитку важких ускладнень, загрозливих для життя. Саме така ситуація складається з лікуванням більшості захворювань серцево-судинної системи.

Новини за темою: Супрун розповіла, що робити при отруєнні дітей побутовою хімією

Для того, щоб українці більше уваги приділяли своєму здоров'ю, зокрема, навчилися дбати про здоров'я серця, Супрун оприлюднила ряд корисних порад. Серед них в.о. голови МОЗ виділила таке:

  • раціональне здорове харчування - щоденний раціон має містити 50% овочів і фруктів, 25% "здорових" білків (нежирні види м'яса, бобові) та 25% цільнозернових продуктів;
  • регулярна фізична активність повинна становити для дорослих 150 хвилин в тиждень, якщо ви вибираєте помірну інтенсивність навантаження, або 75 хвилин на тиждень - у разі інтенсивних фізичних вправ;
  • у разі наявності надлишкової ваги чи ожиріння Супрун рекомендує знижувати вагу за рахунок обмеження калорійності їжі та спорту;
  • для страждаючих цукровим діабетом критично важливим є дотримання здорового способу життя, а також регулярний прийом цукрознижувальних препаратів за рекомендацією лікаря.
  • відмова від куріння;
  • при артеріальній гіпертензії (гіпертонічна хвороба) дієвим методом зниження артеріального тиску й запобігання ускладнень є дотримання здорового способу життя з одного боку, і регулярна медикаментозна терапія, з іншого.

Раніше Супрун розповіла, як харчуватися для покращення роботи серця.

Джерело: 112.ua

відео по темі

Новини за темою

Новини партнерів

Загрузка...

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>