Звільнити внутрішнього римлянина: 5 книг про самовдосконалення

Звільнити внутрішнього римлянина: 5 книг про самовдосконалення
112.ua

Ігор Бондар-Терещенко

поет, драматург, арт-критик

Незалежно від того, про які часи розповідають автори цих книжок – чи то про Римську імперію, а чи про сьогоднішнє суспільство, – норми та правила, виявляється, у будь-якому разі подібні. Тож вдосконалення і самодисципліна, досягти яких пропонують на прикладі видатних осіб та наших сучасників, завжди сприяли і покращенню життя, і навіть змінам на краще в цілому світі.

Марк Сидоній Фалкс. Звільни свого внутрішнього римлянина. – Х.: Фабула, 2019

112.ua

Цю книжку рекомендують тому, хто займається самовдосконаленням, керує персоналом, крім, звісно, зацікавлених у давній історії, а це означає, що деякі, як-то кажуть, "драконові" міри є досі актуальними в сучасному суспільстві. Утім, хіба лише "драконові"? "Приборкання почуттів", "Як керувати родиною", "У здоровому тілі – здоровий дух" - ось тільки деякі з розділів цієї захопливої книжки, в якій оповідач, шляхетний римлянин Марк Сидоній Фалкс, і коментатор, фахівець з історії Стародавнього Риму Джеррі Тонер, піднімають завісу таємниці над приватним життям римлян. "Римське суспільство не вірило в рівність, - нагадують нам. - Значення мав тільки статус. Було це завоювання чужих земель, покарання рабів чи виконання обов’язків господаря родини, римлянам дуже подобалося бути частиною ієрархії". І нехай від золотої доби Римської держави нас відділяє не одна сотня років, але тим цікавішими стають факти про те, як усе насправді було. Іноді доволі жорстко. "Упродовж страти на обличчі батька відбивалися його справжні почуття: воно здригалося від болю, із вуст зривався крик. Але тим наочнішою була його сувора рішучість і несхитна воля виконати свій обов’язок і простежити за виконанням покарання. Ця рішучість і зробила Рим імперією".

Вільям Г. Макрейвен. Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ. – К.: КМ-Букс, 2019

112.ua

У цій невеличкій книжці її автор, адмірал, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначає десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих перешкод. Оригінально сформульовані правила на зразок "не боятися акул", "не вдаряти передчасно у дзвін", "щоранку застеляти ліжко" мають глибокий підтекст. Автор розкриває суть кожного правила, розповідає цікаві історії про людей, які свого часу надихали його власною дисципліною, наполегливістю, благородством і мужністю. "У цій книжці повно захопливих особистих оповідок зсередини сховища національної безпеки, - писало про це видання Washington Post. - Уроки Макрейвена, як і його передмова, виходять далеко за межі застеляння ліжка. Він присвячує книгу, що складається з 10 розділів, урокам, які допоможуть вийти за межі невдач, протистояти хуліганам і дають іншим надію".

Алекс Корб. У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю. – К: Наш Формат, 2019

112.ua

Автор цієї книжки, відомий нейронауковець, який консультує біотехнологічні та фармацевтичні компанії, недаремно вважає, що депресія — це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, є спосіб відрегулювати їхню діяльність. Тож саме в цій книжці її автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.

Барбара де Анджеліс. Секрети чоловіків, які має знати кожна жінка. – Х.: Віват, 2019

112.ua

У цій книжці її авторка, відомий психолог, визнаний експерт з питань відносин, всерйоз питається в жінок, чи насправді вони знаються на чоловіках. І якщо ні, то чудова Барбара де Анджеліс розкриє зацікавленим читачкам усю правду про любов і стосунки з протилежною статтю. Загалом у цій книжці можна знайти вправи й підказки про те, що варто робити і чого не слід у спілкуванні з чоловіками, а також дізнатися, за допомогою чого жінці можна стати сильнішою й повністю змінити себе. Тож авторка розкаже все про чоловіків, коханців, колег і босів; про секс і, зокрема, про те, що чоловіки ніколи не скажуть; про шість найбільших помилок жінок у спілкуванні з чоловіками; про п’ять найбільших таємниць чоловіків; про те, як розпізнавати й уникати людей, які заважають жити. Як бачимо, майже задарма в книжці пропонують нестандартні та перевірені ефективні інструменти і методи, які допоможуть жінкам стати успішними і щасливими.

Тетяна Трофименко. Сам собі психолог. Найефективніші прийоми психологічної реабілітації. – Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2019

112.ua

Ця книжка допоможе впоратися зі складними стресовими життєвими ситуаціями без допомоги психолога. У результаті її прочитання покращиться психологічний і фізичний стан. Видання вплине на читача як єдиний текстовий інформаційний масив. Ефективність такого впливу доведена попередніми 23 книгами авторки, кожна з яких вирішує свій спектр завдань. На сторінках, зокрема, цієї книжки можна знайти прийоми, які дозволяють впоратися з важкими ситуаціями, відпустити образи і навіть скорегувати долю. Тож цікавими видадуться формування долі роботою мозку, техніка "Екскаватор" від образ і при розриві відносин, образи на маніпуляторів і енергетичних вампірів, реальні причини страхів і фобій і багато іншого. Таким чином, читач отримає психологічну підтримку, яку надав би розумний і дуже тямущий друг у скрутних життєвих ситуаціях.

Ігор Бондар-Терещенко

Редакция может не соглашаться с мнением автора. Если вы хотите написать в рубрику "Мнение", ознакомьтесь с правилами публикаций и пишите на [email protected]

відео по темі

Новини за темою

Новини за темою

Новини партнерів

Loading...

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>