Україна переходить на зимовий час: Як пережити переведення годинників

Розповідаємо, коли і навіщо ми переводимо стрілки годинника, а також як підготувати свій організм до таких "годинникових операцій"

112.ua

Україна в неділю, 27 жовтня, перейде на зимовий час. Стрілки годинника о 04:00 переведуть на одну годину назад. Відповідно, всі годинники після переведення мають показувати 03:00.

На більшості гаджетів час змінюється автоматично, але ось стрілки механічних годинників краще заздалегідь перевести ще в суботу перед сном. Також варто подбати про те, щоб не переплутати час поїздок у неділю, 28 жовтня. У квитках, а також на табло вокзалів і аеропортів час буде зазначено вже по-новому. Незважаючи на те, що тривалість сну збільшиться на годину, переведення годинників може негативно позначитися на здоров'ї.

Навіщо переводять годинники

"Літньо-зимовий" порядок обчислення часу вперше було запроваджено у Великобританії в 1908 році для економії і раціональнішого розподілу електроенергії протягом доби. У СРСР ця тенденція прийшла в 1981 році.

У березні поточного року Європарламент прийняв рішення скасувати перехід на літній і зимовий час в Євросоюзі з 2021 року.

До цього Єврокомісія запропонувала відмовитися від переходу на літній і зимовий час вже з цього року. При цьому країни Євросоюзу мають самостійно вирішувати, на якому часі - літньому або зимовому - вони б хотіли залишатися надалі. Однак країни-члени ЄС закликали надати більше часу для підготовки, щоб уникнути плутанини.

В Україні перехід на літній і зимовий час регламентується постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року.

"Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад", – йдеться в тексті документа.

Фото з відкритих джерел

Як впливає переведення годинників на організм

Медики з усього світу провели велику кількість досліджень і прийшли до висновку, що переведення часу негативно впливає на організм. Найчастіше масштаб впливу залежить від фізичного здоров'я кожної людини, проте так чи інакше діє на всіх.

При переведенні часу швидка ранкова фаза, яка відповідає за запам'ятовування і засвоєння матеріалу минулого дня, обривається. У підсумку пам'ять людини погіршується, а нестандартне мислення притупляється.

Крім цього, після переведення годинників збільшується кількість загострень гіпертонії, остеохондрозу і артриту. Поширеними симптомами, з якими після переведення часу приходять до лікарів, є сонливість, підвищена стомлюваність, порушення сну, дратівливість. У перші дні після переходу на зимовий час  збільшується кількість нещасних випадків на виробництвах.

За статистикою, в перший день після переведення стрілок на годину назад зростає кількість дорожньо-транспортних пригод.

Як пережити перехід на зимовий час

Екс-очільниця МОЗ України Уляна Супрун зазначала, що впоратися з переходом на зимовий час допоможуть прогулянки в світлий час доби, сон протягом 7-8 годин і різноманітне харчування.

Ось кілька порад, як пережити переведення годинників:

  • Виходьте на прогулянку. Світло, особливо денне, допомагає пристосуватися до змін. У той же час в холодний період року перебування на вулиці вдень допомагає стимулювати мозок і змушує його виробляти серотонін.
  • Не плануйте в цей період часу важливих справ, зокрема краще утриматися від інтенсивних фізичних навантажень.
  • Намагайтеся повноцінно харчуватися, щоб організм не відчував нестачі в поживних речовинах.
  • Плануйте свій час так, щоб повноцінно спати — не менше 7-8 годин.
  • Якщо відчуваєте труднощі після зміни часу — проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Wikimedia Commons

У підсумку

Після того, як в Європейському Союзі вирішили відмовитися від переведення годинників двічі на рік, в Україні також підняли це питання. Вже не вперше, але єдиної думки дійти так і не вдалося.

Навіть були заяви, що якщо вже ми взяли курс на євроінтеграцію, то цю здорову ідею можна і підтримати. Але далі заяв справа не пішла. Тому не забудьте перевести годинника 27 жовтня!

Джерело: 112.ua
Loading...


Новини за темою

Віджет партнерів

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>